Tel

+33 6 60 24 09 75

E-mail

cova@numericable.fr

Cours Individuel & Collectif

Domicile et Entreprise

RELAXATION PUISSANTE ET ANCESTRALE

Qu’est ce que Yoga Nidra ?
Point de départ des techniques modernes de relaxation et de sophrologie, Yoga Nidra vise à atteindre un état de rêve éveillé et à développer la conscience dans l’état de sommeil. Considéré comme est une base de méditation et un outil de transformation, Yoga Nidra peut amener à des hauts niveaux de conscience et de méditation. Cette technique permet d’atteindre le Soi, sa propre nature, et la connaissance intuitive.

En posture allongée, le corps au repos complet, la pratique consiste à un enchaînement strict de techniques (rotation de la conscience, respiration, visualisations,…) qui permet d’atteindre un état de relaxation totale, permettant également d’améliorer la qualité de sommeil.

Branche très ancienne du yoga, Yoga Nidra a été développé dans les années 1950. En s’appuyant à la fois sur les textes sacrés yogiques anciens et les recherches contemporaines (neurophysiologie, philosophie,…), Swami Satyananda a simplifié la technique ancestrale des « nyasa » pour permettre l’accès au plus grand nombre, et l’adapter plus particulièrement pour les occidentaux.